Durch chronischen Stress verursachte Beschwerden und Erkrankungen betreffen immer mehr Menschen. Veränderungen in Gesellschafft, Lebens- und Arbeitswelt haben dazu geführt, dass Depressionen, Angststörungen und psychosomatische Beschwerden Volkskrankheiten geworden sind. Von stressbedingten Rücken- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen war jeder schon einmal betroffen.
Weniger bekannt sind die Folgen für den Beruf: Schon lange vor Behandlung und Krankschreibung könne die Qualität der Arbeit und das Leistungsvermögen deutlich nachlassen. Motivation und Kreativität gehen verloren, Kommunikation, Zusammenarbeit und Führungsstil leiden, Konflikte nehmen zu.
Zuviel Stress macht krank, unglücklich, führt zu schlechter Arbeit und ist teuer. Stress unterscheidet nicht zwischen Beruf und Privat sondern betrifft immer das ganze Leben. Wirksam vorbeugen und gegensteuern kann nur der Einzelne. Die Erfahrung zeigt, dass allgemeine Ratschläge oder die bloße Vermittlung von Entspannungstechniken keine dauerhaften Veränderungen bewirken. Jeder Mensch ist einzigartig. Nur wer Experte für das eigene Leben wird, dem kann Veränderung gelingen. Ein Experte für sich selbst zu werden – das ist das Ziel dieses Seminars.
Das Seminar bietet folgende Inhalte
- Positiver und negativer Stress, Stresssymptome, Akut- und Langzeitfolgen
- Stress und Gesundheit: Mensch, Umwelt und das Vegetative Nervensystem
- Folgen für Berufs- und Privatleben: Wie chronischer Stress Denken, Fühlen, Handeln, Wahrnehmung und Beziehungen verändert.
- Depression, Burn-out und Angst(-erkrankungen)
- Stress und Gesellschaft: Lebens- und Arbeitswelten in der Postmoderne
- Bewährte Strategien; erfolgreiche Stressbewältigung im Berufs- und Privatleben
- Prävention und Selbstverantwortung